Бүгүн мен сиздер менен күн сайын чуркоодо мен үчүн эң керектүү курал болгон термос чөйчөк тууралуу кичинекей сыр менен бөлүшкүм келет!
Мен сергек жашоонун жактоочусу катары күн сайын 5 километр чуркайм, денеме энергия сайып жатам. Бул процесстин жүрүшүндө гидратталган бойдон калуу абдан маанилүү. Жана менин термос чөйчөгүм менин эң жакшы шеригим болуп калды!
Биринчиден, мен сизге айткым келет, адекваттуу деп эсептеш үчүн бир күндө канча суу ичүү керек? Эксперттердин изилдөөсүнө ылайык, орточо чоң киши күнүнө болжол менен 2000 мл суу ичиши керек. Мен күнүмдүк чуркоо көнүгүүлөрүн жасагандыктан, денемдеги суу балансын сактап калуу үчүн кошумча суу кошуп берем. Ошондуктан, мен "үй жаныбары" катары сыйымдуулугу 600 мл болгон термос чөйчөктү тандайм.
Сиз 600 мл термос чөйчөгүн тандаганыңыздан улам, табигый түрдө аны күн сайын жетиштүү ичкениңизге ынанышыңыз керек. Бирок, мен үчүн ар бир чуркоо үчүн 600 мл суу толтурулган термос алып келүү реалдуу эмес, анткени ал өтө оор. Ошентип, мен дагы бир акылдуу ыкманы колдондум: ар бир чуркоо алдында жетиштүү суу ичип, анан 300 мл суу толтурулган термос бөтөлкөсүн алып кел.
Чуркоонун алдында 300 мл суу ичип, термоско 300 мл толтурам. Ошентип чуркоодо өзүмдү толуктаганга чөйчөктөгү суу жетиштүү! Денемдеги суу балансын сактап калуу үчүн чуркоо учурунда сууну үзгүлтүксүз ичип турам. Мындан тышкары, термос чөйчөктүн жылуулук изоляциялоочу эффектиси да абдан маанилүү, бул мен ичкен суу жылуу бойдон калып, суусаганымды жакшыраак кандырат.
Албетте, мен бул термос чөйчөктү чуркоодон башка учурларда да колдоном. Мен иштеп жатамбы, окусамбы, саякаттасамбы, бул менин жакшы досум. Жакшы жашоо адатын түзүү ден соолук үчүн чечүүчү мааниге ээ жана ичүүчү суу алардын бири.
Каалаган убакта жана каалаган жерден сууну толуктоо үчүн термос чөйчөгүн алып келүү дененин суу балансын сактап гана тим болбостон, мага көптөгөн оң энергия берет. Жайкы ысык болобу, кыш суук болобу, термос чөйчөк мени жылыта алат. Анын үстүнө термос чөйчөгүн сатып алууда суунун сапаты бузулбашы жана аны алып жүрүүгө оңой болушу үчүн анын материалына жана дизайнына да көңүл бурам.
Кыскасы, сергек жашоо менин урааным. Ар бир эртең менен чуркоодон ырахат алуу үчүн мен өзүмө кам көрөм жана ылайыктуу термос чөйчөгүн тандоодон баштап, алдын ала өзүм менен коштоп жүрөм. Чуркап жүргөндө мен дайыма чыдамкай болушум үчүн гидраттанып турам. Кичинекей пери, мен сизге айткым келет, бул маанилүү циклде сиздин термос чөйчөгүңүз күн сайын жетиштүү сууну колдонсо, чындап эле сизге толук кандуу жана дени сак жашоого жардам берет!
Посттун убактысы: 26-август-2024